Балалар үшін психикалық денсаулықтың маңызы

Балалардың психикалық денсаулығын білу және оларды талқылау балалардың физикалық денсаулығы сияқты маңызды. Себебі балалар жаман психикалық денсаулықтан босатылмайды - және олар ересектер сияқты психикалық денсаулық жағдайларын дамыта алады. Жалғыз айырмашылық - бұл шарттардың басқаша көрінуі.

Мұғалімдер, тәрбиешілер және ата-аналар ретінде біз балалардың жан түршігерлік салдарға әкеп соғуы мүмкін эмоцияларды үйрену, ұстау немесе басқару әдістеріндегі өзгерістерді анықтауға міндеттіміз. Біз сондай-ақ осы өзгерістердің белгілері мен қаупі туралы көбірек білуге ​​міндеттіміз, сондықтан ерте араласып, балалардың психикалық жағдайын жақсартуға болады.



Бұл мақалада балалардың психикалық денсаулығының күрделі саласына терең үңілуге ​​және мұғалімдер мен ата-аналарға үйренуге болатын мазмұнды түсініктер беруге тырысады. Балаларда қандай психикалық денсаулық мәселелері жиі кездесетінін, балалардың психикалық саулығын қалай жақсартуға болатынын және психикалық денсаулық туралы үйрету үшін оқуды жалғастырыңыз.



Бастамас бұрын тағы бір нәрсе айтайық. Бұл мақала ешқандай жағдайда медициналық кеңес бермейді және оны диагностикалау үшін нұсқаулық ретінде қолдануға болмайды. Мұның орнына оны балалардың мінез-құлқын басқаратын ішкі әлем туралы хабардар болуға тырысатын ақпарат ретінде қабылдау керек. Егер сіз алаңдаушылық тудыратын нәрсені байқасаңыз, мектептің психологына, баланың ата-анасына және / немесе педиатрға хабарласыңыз .

Балаларға арналған жақсы психикалық денсаулық дегеніміз не?

Егер біз балалардағы «сау» психикалық жағдайды шынымен анықтай алмасақ, психикалық денсаулық мәселелерінің алғашқы белгілерін қалай анықтай аламыз деп күтуге болады? Бұл қадам балалардың психикалық денсаулығы туралы әрі қарайғы теориялар мен постулаттар құрылатын негіз болып табылады. Мұның артында тұрған нақты мәселе екі мәселеде жатыр.

Біріншіден, мидың дамуы нәтижесінде балалардың психикалық жағдайы мен мінез-құлқы үнемі өзгеріп отырады. Жеке өзгеретін және субъективті түрде көрінетін нәрсені анықтау қиын, мүмкін емес. Мысалы, балалар өздерінің жалпы тәжірибелеріне сүйене отырып, қалай резонанс пен сезімді үйренеді. Сондай-ақ, олар сол сезімді немесе күйді олардың мінезі мен темпераментіне байланысты мүлде басқаша түрде білдіретін болады.

Екіншіден, ересектер немесе балалар туралы айтқанымызға қарамастан, психикалық күй жеке болып табылады және оны бастан өткерген адам ғана біледі. Мінез - бұл бізге көмектесетін жай көрсеткіш болжау ішінде не болып жатыр? Психикалық жағдайды тану және сөйлесу үшін білім мен құралдардың болуы өте маңызды. Бұл сөйлеуді, оқуды және өздеріне сезім қалыптастыруды енді бастаған балаларды былай қойғанда, ересектерге қиын.

Сізге не білу керек?

Жоғарыда аталған себептер бойынша сіз «қалыпты» немесе жақсы психикалық денсаулықтың анықтамасын таба алмайсыз, керісінше баланың жағымды психикалық күйін сақтап, гүлдене алатын қолайлы жағдайлардың жиынтығын таба аласыз.

Психикалық денсаулық сақтау мамандары ұсынған нұсқаулар бұрын аталған екі мәселені шешуге бағытталған.

Біріншіден, психикалық денсаулық өмірдің әртүрлі кезеңдерінде «бекітілген күй» ретінде қарастырылмайды, керісінше, кейде белгілі бір «проблемалық» мінез-құлыққа төзімділікті, қайғылы эмоцияларды білдіруді және қиындықтарды жеке-жеке, баланың өз қарқынымен жеңуді қамтитын динамикалық процесс. . Дегенмен, әрқашан ескертуге себеп болатын кейбір белгілер бар және оларды ескермеуге болмайды - біз оларды мақалада егжей-тегжейлі талқылаймыз.

Екіншіден, балалардың психикалық денсаулығын жақсарту үшін біздің қолымыздағы ең қуатты құрал - бұл балаларға психикалық денсаулықтың маңыздылығын үйрету және оларды көтермелеу өз сезімдері мен ойларын білдіру . Мұны істеу үшін біз оларға сөздік қорын, психологиялық ұғымдар туралы білімді және тергеу «құралдарын» беріп, өзімізді танып, өз сезімдеріміз туралы сөйлесу қалыпты және күтілетін қолдаушы жағдай жасауымыз керек.

Біз балаларға арналған психикалық денсаулыққа тыйым салу туралы, сондай-ақ осы белгілердің астын сызуы мүмкін нақты бұзылулар туралы сөйлесуден бастаймыз. Содан кейін біз мұғалімдер мен ата-аналардың балалардың психикалық денсаулығын жақсарту жолдарына назар аударамыз.

Балалардағы жалпы психикалық денсаулық мәселелері

Бала қаншалықты жас болса, психикалық денсаулық мәселелерін ертерек тану соғұрлым қиын болады. Сонда да, АҚШ-тың 2-ден 8 жасқа дейінгі балаларының 1-і ескі (17,4%) кейбір психикалық, мінез-құлық немесе даму ауытқулары үшін ресми диагноз алады. Бұл мазасыздық тудырады, сондықтан белгілерді білу қажет.

Балада психикалық денсаулықтың бұзылуы / бұзылуы болуы мүмкін деген ескерту белгілеріне мыналар жатады:

  • Әлеуметтік қарым-қатынастан аулақ болу және қарым-қатынасқа қызығушылық танытпау (бірақ, егер бұл баланы қорлайтын болса, бұл қалыпты мінез-құлық болуы мүмкін).
  • Өзіне зиян келтіру, басқаларға зиян келтіру немесе өзіне немесе басқаларға зиян келтіру туралы айту.
  • Өлім туралы сөйлесу (бірақ, егер қоршаған ортада біреу өлсе - тіпті үй жануарлары болса) немесе өзіне-өзі қол жұмсау өлім тұжырымдамасына қызығушылық таныту қалыпты жағдай болуы мүмкін.
  • Тұрақты қайғы-қасірет және ойнауға, зерттеуге немесе араласқысы келмейтін. Тұрақты дегеніміз екі немесе одан да көп апта бойы және ешқандай себеп болмаса (мысалы, отбасы мүшесінің немесе жақын досының қазасы) болғанда.
  • Өте тітіркенгіштік. Жақсы мысал бола алады: айқайлау, агрессия көрсету, истерикалық жылау немесе себепсіз заттарды бұзу.


  • Қауіпті болатын бақылаудан тыс мінез-құлық. Бала өзіне немесе басқаларға зиян тигізуі мүмкін.
  • Көңіл-күйдің кенеттен және күрт өзгеруі, әсіресе, егер олардың көңіл-күйі өзгере берсе және себеп жоқ болса.
  • Тамақтану, салмақ жоғалту немесе тез салмақ қосу әдеттерінің өзгеруі. Тамақтанғаннан кейін лақтыру денсаулыққа қауіп төндіретін немесе психикалық ауытқушылық - булимия ретінде үнемі дабыл болып табылады.


  • Тұрақты ұйқысыздық, проблемалар шоғырлану, шатастыру немесе бағдарсыздық.
  • Оқу үлгерімінің күрт өзгеруі немесе баланың әдеттегі режимін немесе әдеттерін бұзу.

Есіңізде болсын, бұл белгілер күн сайын күрестен туындаған оқыс оқиғалар ретінде көрінуі мүмкін. Алайда, олар табанды, кенеттен және дәлелді себепсіз болған кезде үрейленеді.

Мұнда балалардағы ең көп кездесетін психикалық денсаулық мәселелері, оларды тану және дұрыс әрекет ету әдісі туралы кеңестер бар.

Мазасыздықтың бұзылуы

Мазасыздық немесе GAD (жалпы мазасыздықтың бұзылуы) көбіне 12 мен 17 жас аралығында кездеседі. 3 жастан 17 жасқа дейінгі балалардың 7% -дан астамында (шамамен 4,5 млн) алаңдаушылық диагнозы қойылған (сәйкес 2016 жылы жиналған мәліметтер ).

Балалардағы жалпы мазасыздықты мектептегі міндеттерге, үй тапсырмасына, хоббиге, әлеуметтік қарым-қатынасқа кедергі келтіретін көптеген нәрселерден туындаған тұрақты мазасыздық пен қорқыныш деп атауға болады, бұл өмір сапасының төмендеуіне әкеледі.

Балалардың мезгіл-мезгіл алаңдауы қалыпты жағдай болғанымен, ұзақ уақыт бойы шамадан тыс уайымдау олардың жеке және әлеуметтік өміріне қатты әсер етуі мүмкін. Егер мазасыздық болмаса, кейде мазасыздық дамып, депрессияға әкелуі мүмкін.

Балалардың мазасыздығын қалай тануға болады?

  • Ұйқысыздық немесе түнгі арманның болуы.


  • Шоғырлануда қиындықтар бар.
  • Үнемі негативті ойларға назар аудару.
  • Олардың бір нәрседен қорқатындығын білдіретін сұрақтар қою (мысалы, «Мен өле аламын ба?», «Неліктен ХХ ауырып қалды?», «Біреу маған зиян тигізуі мүмкін бе?» Және т.б.)
  • Жабысқақ болу.
  • Жалғыз қалудан немесе жалғыз ұйықтаудан қорқу.


  • Бастың немесе іштің жиі ауыруы.

Әрекеттің ең жақсы курсы дегеніміз не?

Ең алдымен, олардың алаңдаушылықтары мен уайымдары туралы ашық әңгімелесуді қамтамасыз етіңіз. Балаларға кейде мазасыздықты немесе қорқынышты сезінудің жақсы және қалыпты екенін айтыңыз, бірақ біз олар туралы сөйлеспесек, бұл нәрселер жойылмайды.

Алайда, неғұрлым ауыр жағдайларда немесе бірнеше аптадан кейін жағдай жақсармаса, маманнан көмек сұраңыз. Психологпен немесе психикалық денсаулық маманымен кеңес беру кең таралған тәсіл болып табылады, ал когнитивті мінез-құлық терапиясы (КБТ) тиімді әдіс болып табылады. Алайда, кейде мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін, дегенмен бұл соңғы шара болуы керек.

Тамақтанудың бұзылуы

Бүгінгі сұлулық стандарттарының, құрбылардың қысымының және бақылаусыз сезінудің әсерінен жасөспірімдер тамақтанудың бұзылуының ең осал тобы болып табылады. Анорексия нервасы (AN), булимия жүйкесі (BN) және тамақтанудың бұзылуы (BED) АҚШ-тағы және бүкіл әлемдегі жасөспірімдерде ең көп кездесетін бұзылулар ретінде анықталды. Психикалық денсаулықтың басқа мәселелерінен айырмашылығы, тамақтанудың бұзылуы әйелдерде әлдеқайда басым.

Сәйкес Ұлттық психикалық денсаулық институты , әрбір 25 қыз бен әйелдің біреуі өмірінде анорексиямен ауырады. Сондықтан жыныстық жетілуге ​​жақындаған балаларда алдын-алу негізгі тәсіл болуы керек.

Балалардағы тамақтанудың бұзылуын қалай тануға болады?

Анорексия жүйкесі аз салмақпен, арықтауға деген обсессивті ниетпен, артық салмақтан қорқумен және тамақты шектеумен сипатталады. Булимияға салмақ қосудан қорқу тән, бірақ балада көп ішу эпизодтары болады, содан кейін калория қабылдауды шектеу құралы ретінде лақтырады, ал көп ішу көп мөлшерде тамақ сезінуге дейін қайталанатын эпизодтармен сипатталады. жайсыздық.

Баланың тамақтану әдеттеріндегі кенеттен және тұрақты өзгерістер әрдайым шешілуі керек, әсіресе егер олар салмақтың өзгеруімен жүрсе.

Әрекеттің ең жақсы курсы дегеніміз не?

Тамақтанудың бұзылуы өмірге қауіпті жағдайлар болып табылады және ерте араласу өте маңызды. Тамақтанудың бұзылу қаупі мен нәтижелері туралы әңгімелесу керемет бастама болып табылады және алдын-алу үшін қызмет ете алады. Алайда, егер сіз баланың өзінде белгілері бар екенін байқасаңыз, онда терапия, білім беру және дәрі-дәрмектерді біріктіру ең жақсы тәсіл болып табылады. Нақты тіркесім нақты бұзылысқа және оның ауырлығына байланысты болады.

Назар аудару тапшылығы / гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD)

ADHD - бұл балалар мен жасөспірімдерде ең көп анықталған нейробевиоральды бұзылыс. Бұл кішкентай балалардың психикалық денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін, өйткені олардың шоғырлануына, оқуына және сыныптастарымен қарым-қатынас жасауына кедергі келтіреді, сондай-ақ олармен салыстырғанда «әр түрлі», «мылқау» немесе «ақымақ» сезімдерін тудырады. құрдастар. Бұл кем дегенде алты айға созылатын және баланың академиялық және қоғамдық өміріне кедергі келтіретін ауыр гиперактивтілік пен назар аудармау оқиғаларымен сипатталады.

ADHD туралы деректер мен статистика жойқын. 2016 жылы жүргізілген зерттеу нәтижесінде анықталды 6,1 миллион балаға (9,4%) АДБ диагнозы қойылған АҚШ-та. Осы саннан 6 миллионнан 11 жасқа дейінгі 4 миллион бала, бұл жағдай ер балаларда басымырақ.

Балаларда АДГ-ны қалай тануға болады?

Балаларда АДГ-ны тану, менің ойымша, қиын болуы мүмкін. Көптеген балаларға қате диагноз қойылады, өйткені олар әрине белсенді, темпераменті қиын. Бұл қателікке жол бермеу үшін кейбір белгілер бар, бұл баланың қолынан келмейтініне қарағанда әлдеқайда көп нәрсе бар.

  • Кенеттен ашулану, айқайлау, заттарды сындыру, тіпті басқаларға физикалық шабуыл жасау.
  • Мектептегі өз кезегін күтуде және / немесе олардың сезімдерін ескермей басқалардың сөзін бөлуде қиындықтарға тап болу.
  • Мектептегі тапсырмаларды орындай алмау және әрдайым қоршаған ортадағы ұсақ-түйектерге алаңдау.
  • Сіз олармен тікелей сөйлескенде де, оларды есімдерімен атағанда да тыңдамау.
  • Ұйымдастырылмаған және ұмытшақ болу.

Әрекеттің ең жақсы курсы дегеніміз не?

Балаларда АДГ-ны сәтті емдеу үшін сіз жүйелі түрде әрекет етуіңіз керек. Бұл арнайы білім беру әдістерін, консультацияны, мінез-құлық терапиясын және дәрі-дәрмектерді қолдануды білдіреді (ауыр жағдайларда және барлық басқа тәсілдер сәтсіздікке ұшыраған кезде).

Әдетте балалар емдеу әдістерін әр түрлі қабылдайды және сіз балаға сәйкес келетін әдісті таппас бұрын сынақ пен қателік кезеңіне дайын болуыңыз керек.

Мінез-құлықтың бұзылуы

Мінез-құлықтың бұзылуы - бұл әртүрлі жағдайларды, оның ішінде бұрын аталған ADHD-ны, тіпті кейбір жағдайларда мазасыздықты қамтитын қолшатыр термині. Балаларда жиі кездесетін басқа мінез-құлық бұзылыстарына оппозициялық дефициантты бұзылыс (ОДД), жүріс-тұрыстың бұзылуы, обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКД) және эмоционалды мінез-құлық бұзылыстары жатады. Біз ADHD-ге көп көңіл бөлдік, өйткені бұл балалардағы ең жиі кездесетін бұзылыс және оның ерекше сипаттамалары бар.

Тұтастай алғанда, мінез-құлық бұзылыстары баланың мектебіне және әлеуметтік өміріне кедергі келтіретін бұзушылық мінез-құлықтың тұрақты (кем дегенде алты айлық) үлгісімен анықталады.

Балалардың мінез-құлқындағы бұзылуларды қалай тануға болады?

Балалардың мінез-құлқындағы ауытқуларды білуге ​​көмектесетін кейбір белгілер.

  • Тұрақты бақытсыздық сезімдері немесе тіпті депрессия.
  • Оқудың бұзылуынан, денсаулыққа байланысты мәселелерден немесе басқа да психикалық мәселелерден туындамайтын оқу қиындықтары.
  • Әр түрлі әлеуметтік жағдайлардағы орынсыз эмоциялар мен әрекеттерді көрсету.
  • Достармен қарым-қатынас жасау және тығыз қарым-қатынасты сақтау кезінде қиындықтар туындайды.
  • Қасақана ашуланшақ немесе тітіркендіргіш сыныптас болу.
  • Компульсивті және қайталанатын мінез-құлық, мысалы, обсессивті болып қалатын ритуалистік үлгілер сияқты (мысалы, бала жасыл қарындашпен жазуы керек және басқа ешнәрсені қабылдаудан бас тартады - бұл оқшауланған оқиға болмаса).

Әрекеттің ең жақсы курсы дегеніміз не?

Баланың мінез-құлқында қиындықтар бар екенін байқағаннан кейін, олардың ата-аналарымен сөйлесіп, бағалау үшін балалар психологынан сұрау керек. Ерекше бұзылулар негізінде емдеу әртүрлі әдістерді қамтуы мүмкін. Мысалы, егер жағдай мазасыздыққа немесе депрессияға әкелсе, онда барлық проблемалар шешілетін және емделетін жүйелі тәсіл ең орынды болар еді.

Мысалы, жүріс-тұрыстың бұзылуы ұзақ уақытқа созылатын психотерапиялық консультациялармен және психиатриялық дәрі-дәрмектердің жиынтығымен (ауыр жағдайларда) емделеді.

Екінші жағынан, оппозициялық дефиантты бұзылыстары бар балалар әрдайым ата-аналармен бірге терапияға баруы керек және басқа классикалық емдерден басқа әлеуметтік-эмоционалды дағдыларды үйренуі керек.

Балалардың психикалық денсаулығын қалай жақсартуға болады?

Балалардың психикалық денсаулығының бұзылуының әртүрлі тәсілдері туралы оқығаннан кейін нәтиже нашар көрінуі мүмкін, бірақ біз мақаламыздың екінші бөлігін баланың психикалық денсаулығын жақсартуға болатын көптеген нәрселер бар екеніне сендіру үшін арнадық.

Жақсы тәсіл әрқашан алдын-алу болып табылады, өйткені оның көптеген жағымды салдары бар.

Біріншіден, бұл балаларға хабардарлықты арттырады және жағдай ауыр болмай тұрып, белгілерді анықтайтын және көмек сұрайтын құралдар береді. Сондай-ақ, бұл басқа балаларға достарының атынан әрекет етуге және сыныптасында мұғалімдер немесе тіпті ата-аналар әлі көре алмайтын мәселелер туындаған кезде көмек сұрауға мүмкіндік береді. Бұл әсіресе мазасыздық пен тамақтанудың бұзылуы кезінде өте маңызды.

Екіншіден, бұл балалар қиындықтарды жеңе отырып, олардың төзімділігі бойынша жұмыс істейтін қолайлы жағдай жасайды.

Сонымен, алдын-алу арқылы хабардарлықты арттыру тақырыпты қорлайтын стигманы жоюға көмектеседі, бұл балалардың психикалық денсаулығын тікелей жақсартуға мүмкіндік береді, өйткені олар ұялмайды немесе сырттан келгенді ұнатпайды.

Қолдау ортасын құру және алдын-алу шараларын жүзеге асыру

  • Психологиялық және эмоционалды фитнес бойынша жұмыс. Дене жаттығулары сияқты, кейбір балалар эмоционалды әл-ауқатымен жұмыс істеуі керек. Бұл оларға психикалық тұрақтылыққа қол жеткізуге көмектеседі, ал бұл эмоционалды, әлеуметтік және когнитивті дамуға көмектеседі. Олар айналасындағы балалармен күшті әлеуметтік қатынастар құра алады және проблемаларды тиімді шеше алады. Бұдан әрі мақалада біз балаларға арналған психикалық денсаулықты сақтау іс-шараларымен бөлісетін боламыз.
  • Ата-аналармен сөйлесіп, тығыз қарым-қатынасты сақтаңыз . Балалардың психикалық денсаулығы, ең алдымен, оларды өздерін үйде сүйетіндеріңізді және оларды қолдайтындарыңызды сезінулеріңізге байланысты. Мұғалімдер сонымен қатар маңызды беделді адамдар, бірақ ата-аналар әрқашан тұрақтылықтың немесе осалдықтың негізгі көзі болып табылады.
  • Сыныптың инклюзивті және бірлескен екендігіне көз жеткізіңіз . Балалардың психикалық денсаулығына қауіп төнуі сирек емес, өйткені үнемі жанжал, қорқыту, қорлау және ұят бар. Сіз балаларды әлеуметтік қатынастарды құру кезінде қиындықтардан толықтай қорғай алмасаңыз да, олардың доминант немесе танымал студенттердің ұйымдасқан қорқытуына немесе қорлығына ұшырамайтындығына көз жеткізе аласыз.
  • Балалармен психикалық денсаулық мәселелері туралы сөйлесіңіз. Мектептерде денсаулық туралы әңгіме қозғалатын немесе тіпті күтілетін бағдарламалар бар. Дене тәрбиесі мен биология осы тақырыптарды қозғайды, ал психикалық денсаулық қандай-да бір қалыпта қалады. Бұл балаларды осал етеді, өйткені олар түсініктерімен, белгілерімен немесе қауіп-қатерімен таныс емес. Психикалық денсаулық, қауіпті жағдайлар және жиі кездесетін психикалық денсаулық мәселелері туралы сөйлесетін сабақтар мен пікірталастар ұйымдастырыңыз. Төменде біз балаларды психикалық денсаулыққа үйрету бойынша бірнеше кеңестермен бөлісеміз.
  • Өзіңізді балаларға қол жетімді етіңіз. Балаларға әрдайым өз проблемаларымен келіп, сізге сене алатынын көрсете алатынын айтыңыз. Олардың сенімін жеңудің кілті - сіз шыншыл, түсінікті болыңыз және ешқашан әділ болмаңыз.

Нұсқаулық пен тәртіпке қатысты ұсыныстар

Тиісті басшылық пен тәртіп сонымен қатар жақсы психикалық денсаулықтың тірегі болып табылады. Алайда тым достық пен билікке ие болу арасындағы тепе-теңдікті табу өте қиын болуы мүмкін. Сонымен, тәтті дақ қайда?

Сіз мұғалім ретінде берік болып, әрдайым сіздің сөздеріңізді басшылыққа алуыңыз керек, өйткені балалар сіздің мінез-құлқыңызды сізден үлгі алады Басқаша айтқанда, жақсы үлгі көрсетіңіз. Олар сізді міндетті түрде дос деп санамауы керек, бірақ олар сізді құрметтеуі керек, өйткені олар сізді де құрметтейтінін біледі және олардың қызығушылығын ескереді.

Айтуынша, сіз әрқашан төзімді және мейірімді болуыңыз керек. Егер сіз айқайласаңыз немесе агрессивтілік танытсаңыз, олар бұл әрекеттің орнын толтырады. Балаларға оңтайлы даму үшін сүйіспеншілік пен мадақтау қажет.

Белсенді түрде тыңдап, оларды біліп алыңыз. Бұл сізге жекелендірілген тәсілге ие болуға және олардың темпераментіне сәйкес келетін дұрыс шараларды қолдануға мүмкіндік береді.

Балаларға психикалық денсаулық туралы білім беру

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні жақындады, демек, бұл әңгімені бастау мен балаларға психикалық денсаулық туралы білім берудің тамаша мүмкіндігі. Дегенмен, мұнымен тоқтап қалмау керек - оны әдетке айналдырыңыз.

Әңгімені бастау үшін сіз аса сезімтал болып, оны бейресми жағдайда жасауыңыз керек. Бұл дегеніміз, қатарға отырудың орнына, оқушыларды барлығыңыз бір-біріңізді көретін немесе шағын топтар ұйымдастыратын шеңберге орналастырыңыз.

Мұны ерекше әрекет етпеңіз. Балалар кез-келген басқа тақырып немесе тақырып туралы білгендей, психикалық денсаулық туралы білгенде өздерін жайлы сезінеді.

Ашық сұрақтар қойып, оқушыларды өз ойлары мен пікірлерімен бөлісуге шақырыңыз. Оларға дұрыс немесе бұрыс жауаптардың жоқтығын айтыңыз, әркімнің сезімі дұрыс және шынайы, өйткені біз бәріміз әр түрлібыз және бұл жақсы. Бұл балаларға эмпатияны дамытудың тамаша мүмкіндігі болуы мүмкін.

Баланың өзін көрсете алмайтынын немесе дұрыс сөз таба алмайтынын сезінгенде, оларға эмоционалды лексиканы енгізу арқылы көмектесіңіз және оқушыларды жаңадан үйренген сөздерді қолдануға шақырыңыз. Туралы біздің интерактивті жұмыс парақтарымыз сезім мен сезім жаңа сөздер мен ұғымдарды үйренудің керемет бастауы болып табылады.

Сабырлы, сабырлы болыңыз, өз сезімдеріңізбен бөлісіңіз. Ашық болу және өз сезімдерімен бөлісу адамды осал етеді, сондықтан сіз өзіңізге үлгі болуыңыз керек, сондықтан балалар сөйлесуді қауіпсіз сезінеді.

Төменде сіз балаларға психикалық денсаулық туралы білуге ​​болатын бірнеше нақты әрекеттерді қарастырамыз.

Балаларға арналған психикалық денсаулық

Балалар тұжырымдамамен танысқаннан кейін және олар жеткілікті сөздік қорына ие болғаннан кейін, олар өздерін жақсы білетін және жаңа дағдыларды игеретін іс-шараларға кірісе алады.

Интерактивті психикалық денсаулық парақтары. Оқушыларға Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні, оның маңыздылығы және мақсаты туралы білім беру үшін сіз біздің қолдануға дайын 24 терең парақты пайдалана аласыз. Бұл балаларға ұнайтын қызықты және мағыналы тапсырмаларды ұсынады.

Психикалық денсаулық ойындары. Маңызды болмауға тырысыңыз, әйтпесе балалар қорқып, жақын болып қалуы мүмкін. Міне, сондықтан ойындар арқылы оқыту - бұл оларды ашудың және өзін-өзі бейнелеу дағдыларын қалыптастырудың тамаша тәсілі (өзін-өзі түсіну қабілеті).

Өзін-өзі күтуге арналған іс-шаралар. Өзін-өзі күту, ақырында, ересектер үшін осындай маңызды тақырыпқа айналды, өйткені қазіргі әлемде біз заттар мен басқа адамдарға көп уақыт пен күш жұмсай алатындығымызды түсіндік, сондықтан біз ақыл-ойымызға немқұрайлы қарай аламыз -болу. Болашақ ұрпақтарда мұндай жағдай болмас үшін, біз балаларды жас кезінен бастап өзіне-өзі күтім жасауды үйретуіміз керек.

Психикалық денсаулыққа арналған оқу материалдары. Психикалық денсаулық туралы білім сыныптан тыс жерлерде де болуы мүмкін. Балаларға психикалық денсаулық туралы материалдарды үй тапсырмасы ретінде беріңіз, сонда сіз оны кейінірек сабақта талқылай аласыз. Міне, балаларға арналған психикалық денсаулық туралы танымал кітаптар.

Сіз кетпес бұрын

Жақсы психикалық денсаулық - бұл стресстен туындаған аурулар мен жағдайларға бейімділіктің орнына салауатты, бақытты және өнімді өмірдің, берік қарым-қатынастың және тұрақтылықтың негізі. Балалардың психикалық денсаулығы туралы сөйлесу және осы салаға қатысты стигманы жою, хабардарлықты арттыру және тиісті ақпаратпен алмасу үшін өте маңызды, сондықтан біз бұл қиындықты жеңе аламыз.

Осы мақалада сіз көп нәрсе білдіңіз деп үміттенемін. Психикалық денсаулық туралы, әсіресе белгілі бір жағдайлар мен ең жақсы емдеу әдісін табудың дұрыс тәсілі туралы сөйлесуге болатын көп нәрсе бар екенін білеміз. Бірақ, сіз әрқашан осы тақырыпқа тереңірек ену үшін мақалада көрсетілген сілтемелер бойынша жүре аласыз.

Біздің сайтта сіз балаларға психикалық саулықты үйретуге арналған интерактивті жұмыс парақтарын және басқаларын таба аласыз. Егер сіз біздің блогқа кірсеңіз, онда сіз балалар үшін психикалық саулықтың маңыздылығы туралы хабардар болуға көмектесетін көптеген мақалалар таба аласыз және сізде осы мәселені шешуді жеңілдететін сыныптағы әр түрлі іс-шараларды өткізесіз.