Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні туралы фактілер және жұмыс парақтары

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні бұл Дүниежүзілік психикалық денсаулық федерациясы ұйымдастырған ерекше күн. Ол психикалық денсаулық туралы хабардарлықты атап өтеді және осы мақсат үшін түрлі агенттіктер мен қауымдастықтарды біріктіреді. Ол жыл сайын 10 қазанда атап өтіледі. Бүгінгі күннің қолдау серіктестері - Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы, Әлемдік психикалық денсаулық үшін біріккен және Дүниежүзілік психикалық денсаулық федерациясы.

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні туралы қосымша ақпарат алу үшін төмендегі фактілік файлды қараңыз немесе баламалы түрде сіз біздің сыныптағы немесе үй жағдайында пайдалану үшін біздің 24 беттік Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған жұмыс парағын жүктей аласыз.



Негізгі фактілер және ақпарат

Психикалық денсаулық дегеніміз не?

  • Психикалық денсаулық - бұл адамның тұтас денсаулығы мен денсаулығының бір бөлігі.
  • Психикалық денсаулық дегеніміз адамның психологиялық, танымдық, эмоционалдық жағдайлары мен әл-ауқатын білдіреді.
  • Адамның психикалық денсаулығын бағалаудың әдісі - оның ойлау, сезіну және іс-әрекетін байқау.
  • Психикалық денсаулық сонымен қатар психикалық аурудың немесе психикалық денсаулықтың бұзылуының болмауын білдіруі мүмкін.

Психикалық денсаулықтың маңыздылығы

  • Психикалық тұрғыдан сау болу өте маңызды, өйткені біздің күнделікті өмірімізге, іс-әрекетіміз бен қарым-қатынасымыз оған әсер етеді.


  • Біздің физикалық денсаулығымызға психикалық денсаулық та әсер етуі мүмкін - екеуі бір-бірін жоққа шығармайды.
  • Адамның әл-ауқаты тек дене саулығымен ғана емес, оның психикалық денсаулығымен де өлшенеді.
  • Психикалық ауру жасты, жынысты, этникалық және әлеуметтік топты білмейді.


  • Әр адам өзінің психикалық денсаулығына байыпты қарауы керек, өйткені бұл жақсы және толыққанды өмір сүру үшін өте қажет.

ДҮНИЕЖҮЗІЛІК ПСИХИКАЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚ КҮНІНІҢ ОРТАЛЫҒЫ

  • Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні алғаш рет 1992 жылы 10 қазанда аталып өтті.
  • Дүниежүзілік психикалық денсаулық федерациясының бас хатшысының орынбасары Ричард Хантер бастамашы болды.


  • Алғашқы екі жыл мерекелеу үшін бұл күннің нақты тақырыбы болған жоқ.
  • Содан кейін мерекенің жалпы мақсаты психикалық денсаулық тәрбиесін насихаттау және көпшілікке насихаттау болды.
  • 1994 жылы Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні өзінің бірінші тақырыбына ие болды: Бас хатшы Евгений Броуди ұсынған «бүкіл әлем бойынша психикалық денсаулық сақтау қызметтерінің сапасын арттыру».
  • Содан бері бұл күн психикалық денсаулықты қорғаумен сәйкес белгілі бір тақырыпқа ие болды.
  • 2018 жылы «Жастар және өзгермелі әлемдегі психикалық денсаулық» тақырыбы болды.


  • 2019 жылы «Психикалық денсаулықты нығайту және суицидтің алдын алу» тақырыбы болды.
  • 2020 жылға арналған тақырып «Психикалық денсаулыққа инвестицияны ұлғайту».

Өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алу

  • Суицид - бұл өз өмірін аяқтау әрекеті.
  • Нашар психикалық денсаулық, эмоционалдық күйзелістер және құтылмайтын ауырсыну - суицидтің негізгі себептері.


  • Өз-өзіне қол жұмсаған адамдар көбінесе өз өмірлерін алудың қайтымсыз шешіміне әкелуі мүмкін триггерлерге сезімтал.
  • Психикалық науқастардың психикалық денсаулығының нашар күйінен қалпына келуі үшін оларға қамқорлық жасайтын әлем мен мәдениетті құру өте маңызды.
  • Психикалық денсаулық туралы білім мен білім - біреудің өмірін сақтап қалудың алғашқы қадамы.
  • Сондықтан суицидтің алдын-алу 2019 жылы Дүниежүзілік психикалық денсаулық күнінің басты назарында болды.
  • Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, әр 40 секунд сайын бір адам суицидтен өмірін жоғалтады.
  • Дүниежүзілік психикалық денсаулық күнінде барлық серіктес ұйымдар мен қатысушы қауымдастықтар суицидтің қаншалықты деңгейде екендігі туралы хабардар болуға көмектеседі және адамдарға оның алдын-алудағы маңызды рөліміз туралы білім береді.

АРАЛЫҚ ПЕНТИКАЛЫҚ АУРУЛАР ЖӘНЕ ТӘРТІПТЕР

  • Дүниежүзілік психикалық денсаулық күнін мерекелеуге дайын болу үшін жиі кездесетін психикалық аурулар мен бұзылулармен танысу керек.
  • Психикалық денсаулықтың бұзылуы немесе психикалық ауру - бұл адамның ойлау, сезіну және мінез-құлқына әсер ететін бұзылулар.
  • Психикалық денсаулықтың жиі кездесетін бұзылулары - мазасыздық, депрессия, дүрбелең бұзылыстары, обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) және жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстар (PTSD).

Мазасыздықтың бұзылуы

  • Мазасыздық - бұл алаңдаушылық пен шамадан тыс қорқыныш жағдайында болу.
  • Мазасыздық пен қорқыныш сезімдерін сезіну қалыпты жағдай, бірақ мазасыздықтың болуы оның шектен тыс және тұрақты түрі болып табылады.
  • Шамадан тыс мазасыздық дүрбелең шабуылымен көрінуі мүмкін.
  • Ол сондай-ақ қайталанатын және көбінесе нақты триггерге пропорционалды емес.
  • Мазасыздықты сезінген адамдар жүректің тез соғуын, жүрек айнуын және қан қысымының жоғарылауын сезінуі мүмкін.
  • Мазасыздықтың белгілеріне ұйқының қиындауы және / немесе шоғырлану, бақыланбайтын және түсініксіз мазасыздық, қорқыныш, қорқыныш және мазасыздық сезімдері жатады.

Клиникалық депрессия

  • Сізге қайғы-қасірет сезіну немесе депрессия эпизодын сезіну қалыпты жағдай. Дегенмен, бұл сезім белгілі бір уақыт аралығында қалып, үмітсіздік пен пайдасыздық деңгейіне дейін күшейгенде, сезімді психикалық денсаулықтың бұзылуы, яғни депрессия деп бөлуге болады.
  • Басқа психикалық аурулар сияқты, клиникалық депрессияны психикалық денсаулық сақтау мамандары мен лицензиясы бар дәрігерлер ғана диагноз ретінде бере алады.
  • Клиникалық депрессияның белгілеріне мыналар жатады, бірақ олармен шектелмейді, дене салмағының күрт өсуі немесе салмақ жоғалуы, ұзақ уақыт бойына пайдасыздық сезімі, зейіннің болмауы, қарқынды физикалық белсенділік болмаса да қайталанатын шаршау сезімдері, ұйықтау, тамақтану және күнделікті жұмыстарды орындау қиындықтары.
  • Клиникалық депрессия адамның денсаулығына әсер етіп, арқа немесе буын ауруларын, ұйқысыздықты, ас қорыту жүйесінің бұзылуын және басқаларын тудыруы мүмкін.
  • Клиникалық депрессия терапия және медицина арқылы емделеді және басқарылады.
  • Клиникалық депрессияға ұшыраған адамда өзіне зиян келтіру немесе өзіне қол жұмсау туралы ойлар болуы мүмкін, сондықтан депрессияны көрсететін ескерту белгілерін қадағалап отыру өте маңызды.
  • Клиникалық депрессияға ұшыраған адамға көмектесу және оған қолдау көрсету үшін психикалық денсаулық қажет емес. Оларға жақсы дос болу және оларға қажет болған жағдайда қамқорлық жасау - бұл жанашырлық пен қамқорлықты көрсету үшін жеткілікті.

ПАНИКАНЫҢ БҰЗЫЛУЫ

  • Дүрбелеңді бастан өткерген адам кенеттен қатты шаршап, қорқып кетеді.
  • Ол келесі белгілерді көрсете алады: жүректің тез соғуы, дірілдеу, ентігу, кеудедегі ауырсыну, жүрек айну, қалтырау және басқалармен бірге өлу қаупі бар екенін сезіну.
  • Дүрбелең шабуыл бірнеше минутқа, тіпті бірнеше сағатқа созылуы мүмкін.
  • Дүрбелең шабуылын бірнеше рет бастан өткерген және оның қайталануына алаңдаған адамда дүрбелең болуы мүмкін.
  • Психотерапевт дүрбелең ауруы бар адамдарға когнитивті мінез-құлық терапиясын ұсына алады.

Обсессивті-бұзушылық

  • Обсессивті-компульсивті бұзылыс обсессивті ойлармен және қайталанатын компульсивті мінез-құлықпен сипатталады.
  • Обсессивті ойлар - бұл қайталанатын, бақыланбайтын ойлар, жағымсыз және қайғылы пікір мен қабылдаумен үйлеседі.
  • Компульсивті мінез-құлық - бұл нақты қажеттіліксіз бір нәрсені бірнеше рет және тоқтаусыз жасау.
  • Обсессивті-компульсивті бұзылыстары бар адамдар өздерінің қайталанатын мінез-құлқын және мәжбүрлеп әдеттерін тоқтату үшін дәрменсіз сезінеді.
  • Дәрігерлер алдымен басқа ықтимал ауруларды болдырмау үшін физикалық зерттеулер жүргізеді.
  • ОКБ науқастарына психотерапия тағайындалады.

ПОСТРАВАТИКАЛЫҚ СТРЕССТІҢ БҰЗЫЛУЫ

  • Бұрын травматикалық оқиғаны бастан өткерген адамдар травмадан кейінгі стресстік бұзылуды (PTSD) дамыта алады.
  • Травматикалық оқиғадан көп уақыт өткен соң, ТТЖ бар адамдар әлі күнге дейін мазалайтын ойлар мен сезімдерді бастан өткереді, олар қарқынды және қайталанып отырады.
  • PTSD белгілеріне жат сезімдер жатады, бірақ олармен шектелмейді; қатты қорқыныш, қайғы, уайым немесе ашуланшақтық сезімдері; жаман түс көру; және белгілі бір жағдайларға, адамдарға және оларға жарақат туралы еске түсіретін орындарға қатты жағымсыз реакциялар.
  • ПТС-ны емдеудің жалпы әдістері дәрі-дәрмек пен психотерапияны қамтиды.

МЕХАНИЗМДЕРДІ СТРЕССТІ КҮТУ

  • Стресс - бұл психикалық денсаулықтың барлық бұзылуларында жиі кездесетін фактор.
  • Сондықтан стрессті басқару психикалық ауруларды емдеуде маңызды.
  • Күнделікті өмірде стрессті басқару стратегияларын жеңу механизмдері деп атайды.
  • Жеңілдік тетіктеріне қолдау тобының болуы, жаттығулар жасау, босаңсыту жаттығуларын жасау, стресстің неден болатынын түсіну және оның алдын-алу, сезімдер туралы сөйлесу және әзіл арқылы шиеленіскен жағдайды жеңілдету жатады.

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған жұмыс парақтары

Бұл фантастикалық байлам, ол дүниежүзілік психикалық денсаулық күні туралы білуге ​​болатын барлық нәрсені 24 терең парақтан алады. Бұлар студенттерге Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні туралы білім беруге өте ыңғайлы Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған жұмыс парақтары, Дүниежүзілік психикалық денсаулық федерациясы ұйымдастырған арнайы күн. Ол психикалық денсаулық туралы хабардарлықты атап өтеді және осы мақсат үшін түрлі агенттіктер мен қауымдастықтарды біріктіреді. Ол жыл сайын атап өтіледі. Биыл бұл күн 2020 жылдың 10 қазанына жоспарланған. Күннің қолдау серіктестері - Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы, Жаһандық психикалық денсаулық үшін біріккен және Дүниежүзілік психикалық денсаулық федерациясы.



Қосылған жұмыс парақтарының толық тізімі

  • Дүниежүзілік психикалық денсаулық күнінің фактілері
  • Күніңіз құтты болсын!
  • Иә, психикалық денсаулыққа
  • Суицидке жол жоқ
  • Бұзушылықтарды анықтау
  • Симптом эскизі
  • Емдеуді аяқтаңыз
  • Сөз картасы
  • Шешімді декодтаңыз
  • Мен стрессті қалай жеңе аламын
  • Онымен басқаша күресу керек
  • Психикалық денсаулық Mural

Сілтеме / сілтеме

Егер сіз өзіңіздің веб-сайтыңыздағы осы парақтағы кез-келген мазмұнға сілтеме жасасаңыз, бұл парақты бастапқы дереккөз ретінде келтіру үшін төмендегі кодты қолданыңыз.

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған фактілер мен жұмыс парақтары: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 2020 жылғы 27 қыркүйек

Сілтеме келесідей көрінеді Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған фактілер мен жұмыс парақтары: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 2020 жылғы 27 қыркүйек

Кез-келген оқу бағдарламасымен бірге қолданыңыз

Бұл жұмыс парақтары кез-келген халықаралық оқу бағдарламасымен бірге қолдануға арналған. Сіз бұл жұмыс парақтарын сол күйінде қолдана аласыз немесе оларды Google Slides көмегімен өңдеп, оларды өзіңіздің оқушының қабілеттер деңгейлеріне және оқу бағдарламаларының стандарттарына сәйкес келтіре аласыз.